Oh Snap!

Please turnoff your ad blocking mode for viewing your site content

Diete de slabit

Retete pentru cure de slabire

Dieta potrivita pentru tine

/
/
/
1927 Views

Nu exista nici macar o singura dieta care sa fie potrivita tuturor. Tu in care categorie te incadrezi?

Carbohidrati versus proteine versus grasimi?

Diferite planuri alimentare de dieta (Dukan, Atkins, Pritikin sau Zone) sunt bazate in principal pe anumite raporturi dintre carbohidrati, proteine si grasimi. Unii oameni pierd mai repede in greutate daca urmeaza o dieta saraca in carbohidrati, dar bogata in proteine, in timp ce altii se descurca mai bine daca mananca mai multi carbohidrati si mai putine grasimi, in mare parte din motive genetice. Tot ce ai de facut este sa experimentezi care raport este mai potrivit pentru tine. Indiferent daca optezi pentru grasimi, carbohidrati sau proteine, alege acei carbohidrati sanatosi ce se gasesc in legume, fructe, fasole si cereale integrale, acele grasimi sanatoase din peste, nuci, seminte si uleiuri vegetale, precum si acele proteine bune din legume, carne de pasare sau lactate degresate.
Si retine ca numarul total al caloriilor consumate conteaza mai mult pentru controlul greutatii decat in ce proportii consumi acesti macronutrienti.

CONTINUAREA AICI

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

It is main inner container footer text