Oh Snap!

Please turnoff your ad blocking mode for viewing your site content

Diete de slabit

Retete pentru cure de slabire

Dieta de slabit cu suc de lamaie

/
/
/
222 Views

Dieta de slabit cu suc de lamaie

Dieta cu suc de lamaie se tine doua saptamani (14 zile). Se face pauza de 2 saptamani dupa care se poate relua dieta. In tot acest timp alimentatia trebuie sa fie foarte usoara. Aceasta cura de slabire este destul de dură, dar rezultatele sunt spectaculoase.

In prima zi se consuma sucul de la o lamaie. Se creste doza zilnic cu cate o lamaie pana se ajunge la sapte lamai. Din ziua a 8-a se scade portia cu cate o lamaie pe zi, pana se ajunge iar la o lamaie.

Iata reteta pentru dieta de slabit cu suc de lamaie:

LUNI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai de plante, fara zahar.
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie, 300 g spanac, 1 felie paine neagra.
Cina: Salata verde cu 1 lingurita ulei de masline si lamaie.

MARTI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai fara zahar, eventual cu miere.
Pranz: Salata verde cu ulei de masline si lamaie cu crutoane prajite de paine neagra, 2 felii sunca slaba.
Cina: Supa de legume, branza degresata de vaci.

MIERCURI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, un biscuit.
Pranz: 250 g telina rasa, 1 banana, 1 portocala.
Cina: 2 oua fierte tari, 1 felie paine neagra sau graham, salata verde.

JOI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai cu miere si 2 biscuiti.
Pranz: 1 ou fiert tare, 200 g morcovi rasi, 200 g cascaval, 1 felie paine neagra sau graham.
Cina: 1 iaurt, salata de fructe.

VINERI:
Dejun: Sucul de lamaie, 300 g morcovi rasi.
Pranz: 2 felii paine neagra prajita, stropit cu ulei de masline, 1 rosie, 2 linguri branza degresata de vaci.
Cina: Salata verde.

SAMBATA:
Dejun: Sucul de lamaie, 1 felie sunca, 1 felie paine neagra, cafea, ceai fara zahar.
Pranz: Salata verde stropita cu lamaie.
Cina: 2 oua fierte tari, 300 g morcovi rasi.

DUMINICA:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, 2 biscuiti.
Pranz: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar.
Cina: 150 g orez fiert in apa cu sare, stropit cu ulei de masline, salata verde.

Regimul acesta se tine in cele doua saptamani in care se bea sucul de lamaie. Daca nu puteti bea tot sucul de lamaie la dejun, puteti sa-l beti pe tot parcursul zilei.

Dupa aceste doua saptamani urmati un regim disociat astfel: In primele trei zile mancati orez, in urmatoarele trei zile, numai legume, fierte sau crude (dupa preferinte), si in alte trei zile, fructe proaspete.

Beti cat mai mult ceai verde intre mese si apa plata.
Folositi putine condimente ca: sarea, piperul, boiaua.
Inlocuiti-le cu: patrunjel verde, marar, tarhon.
Puteti inlocui sunca cu carne fiarta de pui sau vita sau cu rasol de peste alb.

Nu beti sucuri acidulate si nici bauturi alcoolice pe toata perioada curei.

sursa

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

It is main inner container footer text