Dieta de detoxifiere a organismului

dieta de detoxifiere

Dieta de detoxifiere a organismului este recomandata a se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau la cel putin 6 luni, primavara si toamna.
Pentru eliminarea toxinelor si deseurilor din organism este bine sa urmezi un regim alimentar pentru o perioada de minim 7 zile.

MIC DEJUN:
– 1 cana de ceai verde cu lamaie si miere de albine.
– 1 portie de cereale (de preferat cu fructe).

PRANZ:
– 1 iaurt, sana sau chefir.
– 1 portie de salata si 2 lingurite de ulei de masline virgin amestecat cu zeama de lamaie.
– 1 portie cu supa de legume proaspete cat mai putin condimentata.
– crutoane de paine neagra sau de secara (se pot consuma atat in salata cat si in supa de legume).

CINA:
– 1 pahar de suc natural (de preferat de grapefruit sau lamaie) indulcit cu miere de albine.
– 1 felie paine neagra sau de secara.
– 1 portie de orez fiert cu garnitura de legume sau de ciuperci proaspete.

Consumul de fructe proaspete, precum si comsumul de apa plata in fiecare dimineata si seara inainte de culcare, sunt foarte benefice in detoxifierea organismului. Beți minim 2 litri de apa pe zi.

Pe timpul dietei nu trebuiesc consumate sub nici un fel urmatoarele alimente: paste fainoase, carne si mezeluri, dulciuri, cafea, alcool si bauturi sintetice, alimente prajite, afumate, conservate cu “e”-uri, coloranti sau conservanti.

sursa

Be the first to comment on "Dieta de detoxifiere a organismului"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*