Dieta DASH, una dintre cele mai bune diete din 2017

Dieta DASH

Expertii în nutritie au facut un top cu cele mai bune diete din 2017. În acest top, locul 1 îl ocupă Dieta DASH, care se bazeaza pe reducerea aportului de sodiu, la nu mai mult de 2300 de miligrame pe zi, împreuna cu consumul de legume, fructe si cereale integrale. (Pentru referinta, o singura felie de pizza contine aproximativ 640 miligrame de sodiu, aproximativ un sfert din această limita de sodiu.)

„Dieta DASH este într-adevăr un plan sigur pentru toata lumea”, a declarat pentru Business Insider în 2016, Angela Haupt, asistent editor de management al sanatatii la US News & World Report.

Mai multe informatii despre dieta DASH, precum si cateva variante pentru mesele principale ale zilei pentru aceasta dieta, gasiti AICI.

Topul celor mai bune diete din 2017 îl gasiti AICI.

Be the first to comment on "Dieta DASH, una dintre cele mai bune diete din 2017"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*