Diete de slabit

Retete pentru cure de slabire

Dieta americana. Slabire 3-5 kg in 5 zile

/
/
/
303 Views

Slabeste rapid si sigur cu dieta americana! Scapi de 3-5 kg in 5 zile

Dieta americana se tine 5 zile timp in care poti slabi intre 3 și 5 kilograme. Este o dieta in care mananci foarte des, din 2 in 2 ore, dar foarte putin. Acest regim asigura o slabire usoara si rapida.

Potrivit unui studiu american, un numar mai mic de calorii garanteaza pierderea kilogramelor nedorite, indiferent ca mancam alimente bogate in grasimi, carbohidrati sau proteine.

Iata reteta pentru dieta americana care garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile:

Ora 6.00 – 1 ceai de plante neindulcit
Ora 8.00 – 1 cafea – fara zahar
Ora 10 – 1 felie de cascaval
Ora 12.00 – 180 gr carne fiarta de pui
Ora 14.00 – 200 gr branza de vaci dietetica
Ora 16.00 – 2 pahare suc de rosii
Ora 18.00 – 1 ou fiert tare
Ora 20.00 – 1 iaurt fara fructe
Ora 22.00 – 1 mar.

In cazul copiilor, dieta slaba in grasimi nu este recomandata deoarece acestia s-ar putea sa nu mai aiba o crestere normala. In consecinta, este destul de dificil pentru ei sa consume o mare varietate de mancaruri. In dieta copiilor nivele de grasimi ar trebuie sa fie apropiat de 30% de calorii din grasimi.

Ce este mai neplacut la această dieta este reprezentat de faptul ca in fiecare din cele 5 zile trebuie sa mancam aceleasi alimente, la aceleasi ore si in aceeasi ordine.

Atentie: Aceasta dieta nu trebuie urmată des pentru ca riscati sa va puneti sanatatea in pericol.
Trebuie sa stiti ca un meniu alimentar echilibrat este indicat pentru a fi sanatosi, fizic si psihic.

Ideal ar fi sa cerem sfatul unui medic de specialitate, acesta ne poate indruma pas cu pas in perioada dietei si ne poate invata “artificii” importante pentru noi si pentru corpul nostru.

Sursa

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

It is main inner container footer text