Oh Snap!

Please turnoff your ad blocking mode for viewing your site content

Diete de slabit

Retete pentru cure de slabire

Cum slabesti consumand aceleasi alimente timp de 7 zile

/
/
/
2720 Views

Avantajul acestei cure de slabire este ca te scuteste de grija zilei de maine in ceea ce priveste meniul dietei. Timp de 7 zile consumi aceleasi alimente.

Potrivit nutritionistilor, aceasta dieta te ajuta sa slabesti 3-4 kilograme pe saptamana. Meniul ti-l poti modifica in functie de preferintele culinare pe care le ai.

Meniul recomandat pentru primele 7 zile de dieta:

Mic dejun: un ou fiert, o rosie, un castravete, 6 masline, o felie de paine integrala unsa cu unt;
Gustare: un mar si o para;
Pranz: o friptura de pui sau peste cu o garnitura de fasole verde fiarta si 3 linguri de orez fiert;
Gustare: o banana si un iaurt mic cu o lingura de cereale integrale fara zahar;
Cina: o farfurie de ciorba sau supa cu o felie de paine integrala.

Daca ai trecut de primele 7 zile, poti incerca acest meniu pentru urmatoarele 7:

Mic dejun: cereale integrale cu lapte;
Gustare: un mar si 4 bucatele de ciocolata neagra;
Pranz: o supa crema cu crutoane si un vas mic cu orez fiert cu legume;
Gustare: cateva nuci si seminte + un fruct;
Cina: salata ta preferata.

sursa

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

It is main inner container footer text